皆さんは、ヨガが心身にもたらす効果をどこまでご存知でしょうか？そして、Bijinサプリがその効果をどのようにブーストするか、最新の科学的知見から見ていきましょう。1. ヨガがもたらす「全身デトックス」とサ...

「疲れてる？」「肌の調子が悪いね…」そんな言葉、聞きたくないですよね。鏡を見るたびにため息、朝起きても体が重い…。もしかしたら、その肌トラブルや慢性疲労は、あなたの「内側」からのSOSかもしれません。こ...

1. 「塗る」だけでは限界？美肌の鍵は「インナービューティー」にあり私たちの肌は、約28日周期で生まれ変わる「ターンオーバー」を繰り返しています。しかし、そのサイクルは加齢やストレス、不規則な生活、偏っ...

お忙しい毎日、お疲れ様です。時には手軽なカップ麺で食事を済ませてしまうこともありますよね。そんな時でも、身体の内側からのケアは大切にしたいものです。忙しいあなたのための「インナーケア」習慣現代社会...

「毎年冬になると、なんとなく調子を崩しがちで…」「季節の変わり目には、いつも以上にデリケートになる気がする」そんな風に感じているあなたへ。もしかしたら、その「なんとなく不調」は、体の内側からのサイン...

最近、疲れやすくなったり肌のハリがなくなったりしていませんか？🥺実はその原因、「腸内環境の変化」かもしれません。30代を過ぎると、善玉菌が減って悪玉菌が優勢になりやすくなります。すると、栄養の吸収力...

なぜビタミンB1が腸脳相関に関わるのか？少し整理します：• ビタミンB1（チアミン）は、糖質代謝、神経伝達、代謝酵素の補酵素としての役割を持つ重要なビタミンです。  • 腸内細菌にも、成長・代謝の...

普段からの腸活は大事ですよね。実は腸だけでなく、腸内細菌が作る物質が“脳”にも影響を与える――いわゆる腸脳相関（gut-brain axis）が注目を集めています。そして、その腸内細菌の働きを支える“ある栄養素”が、...

こんにちは。病院薬剤師で「Bijinサプリ」を監修している川上博之です。40代に入ると、これまで当たり前だった体のリズムに少しずつ変化を感じる方が多くなります。「最近、眠りが浅い」「イライラしやすい」「疲...

1粒で牡蠣10個分の亜鉛！？知らなきゃ損する栄養学の最前線「亜鉛は300種類以上の酵素に関わる超重要ミネラル。」でも、普通の食事ではなかなか摂れません。例えば、1日30mgの亜鉛を摂ろうと思ったら牡蠣を10個も...

サプリメントで一気に攻め込む体調を作ろう！美容や健康において、タイミングが重要なのは間違いありません。でも、それ以上に大切なのは、そのタイミングが来たときに一気に攻め込める体調を整えておくことです...

パフォーマンスを最大限に引き出すためのサプリメント習慣忙しい日常を送る私たちにとって、健康は最大の資産です。体と心のバランスを保ち、常にベストパフォーマンスを発揮するためには、栄養が欠かせません。...

鉄には様々な働きがあります。鉄不足は「貧血」ばかりが問題にされますが、鉄は「血液の赤血球の合成」と言う役割以外にも、大きな役割をいくつも担っています。まず、てつは神経伝達物質であるセロトニン、ドー...

私たちの体は、ATP (アデノシン3リン酸)をエネルギーとして使っています。ATPは主に脂肪や糖を原料としてビタミンを利用して合成されますが.特に強度の強い運動するときは、クレアチンリン酸がATPを作り出します...

連日、紅麹を含むサプリメントによる健康被害に関するニュースがＴＶやネットで伝えられています。シトリニンというカビ毒によって腎障害を起こす人がおり数名は透析が必要になったとのことです。ちなみにスイス...